實體專輯終於進入最後一個環節了。
從十首歌編曲慢慢完成的整個過程，吃飯、坐車、跑步、洗澡，各種工作空檔我都在爆炸狂聽整張專輯，雖然不敢說是做得最好的一張，但比較起之前某幾張作品，從這張開始，我越來越可以有另一種很放鬆享受自己作品的心情了，這也是我的目標，希望可以做一張聽起來很沒負擔的專輯（而且不會想睡覺）（什麼要求？！），並且在哪裡都可以聽。
以前對於做專輯、做歌曲，真的是很興奮到不行的事，老實說現在並不是這麼情緒的狀態了，這實在不能怪我（你喜歡吃白飯而且每天都吃白飯，也沒辦法每天都因為可以吃白飯而感到興奮破表吧），不過確實可以更平靜地檢視自己想做什麼（但還是會為了想被弦樂逼哭或是想加管樂而一時衝動把荷包花光ＸＤ）。昨天不小心打開PTT看到有幾個粉絲在PiA的版上發表新專輯的心得，不完全是我期望看到的內容，但也覺得滿驚喜的（畢竟是一個長滿雜草差點被關版的地方，怎麼還會有人來這邊留言...還寫了滿滿幾篇），我開始回憶這幾年做音樂的畫面，不小心算了一下，明年就是發音樂作品滿十週年。天啊！怎麼這麼快！？
所以想來細數一下自己九年來的一些變化。
我跟你說這個事情是這樣的啦吼（柯文哲上身加搔頭）：
「原本不會彈吉他、現在不能不彈吉他」
「原本只會彈木吉他、現在要挑戰電吉他」
「歌曲風格從民謠發展成各種風格」
「原本有樂團、現在是個人」
「原本不懂製作音樂、現在已經發行自己全製作的專輯」
「頭髮從短變長、從黑變橘」
「原本有瀏海變成沒瀏海」
「...變胖」
「比較會化妝、敢露額頭與眉毛」
「從什麼事都悶著不說、變成心直口快並且塞不住嘴巴」
「現在比較愛喝水（還有酒）」
「回顧照片歷史覺得很像班傑明的旅程」
「九年前付不出房租、現在付得起」
「在台上比較放鬆」
「認識比較多人」
「從窮酸個體戶、轉變為自己的窮酸小公司」
（歡迎大家繼續補充）
嗯，看起來其實也是滿不錯的。好像明顯有一種成長感，從技能、外表到體重，都有一些獲得呢（心情複雜）。那不如來說說覺得沒變的地方好了：
「喜歡音樂」
「喜歡樂器、特別是木吉他」
「喜歡笑」
「喜歡唱歌、表演」
「喜歡吃」
「男友一直換（欸）」
「又真又誠」
「一直受到很多人的幫助（謝謝大家的食物真的）」
「對金錢沒什麼概念（今年開公司其實有進步了啦）」
「懷抱熱情」
「獨立」
「沒養寵物（這什麼爛標籤）」
「頭髮很塌很細很軟（困擾死了）」
「優柔寡斷」
「一樣還沒賺到錢」
（這也歡迎大家補充）
看起來好像改變比不變容易很多！
看了兩種內容之後覺得，這九年來，我總算學到善待自己了。
不過確實是需要花一點時間學習的。如果沒有那些改變，可能也沒辦法知道原來現在的自己可以這麼放鬆，對於自我實現也可以多很多純粹。也開始懂得選擇真心的夥伴與真正想做的事，不再讓自己陷入應該犧牲什麼的痛苦僵局。也體會到世界很大、人生很短，好像可以理解為什麼總有人說生活就是一場修行了，跟著音樂一起也是度過了一場又一場的修行。從以前開始聽那些很喜歡的歌手的專輯，我一直都會想這個問題有一天會不會發生在我身上，「為什麼XXX的專輯之後就變了，他是不是＿＿＿＿ 」、「還是第一張最好聽」，就在這幾天我也遇到這樣的評論了ＸＤ（突然覺得有點榮幸？）但也不是單方面的評價，其實這次的各種挑戰，我想一定會造就更多兩極化的評論，不過還是很期待大家拿到實體專輯時的各種衝擊ＸＤ
與其整天讚嘆世界的美好，還不如給我來點刺激的吧。
姐可是很難滿足的（欸才幾點就開＿＿）！
於是，實體精裝專輯已經開放第一波預購，第一波只for生日演唱會購票參加的朋友們現場領貨，之後才會開放其他購買管道。
雖然只是三年心血，但姐也是流很多血才做出來！當然不能隨隨便便讓你們買到，這樣我情何以堪？！
而且這次的拍攝跟設計我都很喜歡（用力點頭）
所以我不多說了，最後還是給你們點面子留一下連結，說好要一起唱到變老，這波你沒跟，難道要等到姐變老嗎？！
等姐變老就沒有什麼ＣＤ這種東西可以買好嗎！搞不好都住到月球去了！
好啦說完了。去買票預購ＣＤ喔。
小樹要枯死ㄌ（每週一有沒有幫小樹澆花給陽光？！）
晚安。
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PiA吳蓓雅 2019生日演唱會⚠️戀愛太危險⚠️
PiA 9th BIRTHDAY LIVE
#恋愛はとっても危険
#LoveIsInDanger
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● 09/21📍LEGACY台中
T i c k e t ► bit.ly/2xMCuxR
● 09/22📍LEGACY台北
T i c k e t ► bit.ly/2xJZwp8
● 09/29📍LIVEWAREHOUSE高雄
T i c k e t ► bit.ly/2xMAndx
● 10/18📍南青山マンダラ /日本東京
チケット► bit.ly/2K8uo9T
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💽實體專輯 開放預購
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🎵數位專輯 串流收聽
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體重變化 ptt 在 [問題] 一天內體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從開始減肥後
基本上我是每天會量體重的人
順便知道自己要吃多少 估TDEE
INBODY 測出來的BMR是1528大卡
目前每周重訓3次已持續一個多月 但3月3~9號荒廢沒做
那週也沒有飲食控制
這週我每天很仔細計算熱量 吃大約1600-1750大卡(蛋白質大概130-150克)
間歇性斷食16/8 有時候是20/4
一天量一次體重 體重有緩慢下降 讓我覺得應該這樣的熱量是OK的
原本3/10 我的體重是77.2kg 每天緩降到昨天晚上76.6kg
到這邊我都覺得很合理
今天一早起來量體重變75.4kg(有點嚇到 印象中我早上量也都是76.X)
喝兩杯乳清和兩杯水之後去運動 運動完量74.4正常 因為脫水
然後我吃完飯後量變77.0kg! 我吃的飯就雞胸肉400g/毛豆黎麥200g/酪梨牛奶600cc
然後喝點水
然後我剛睡前量體重又變75.8中間有尿了幾次尿 隔天醒來大概又更低了
但現在我有點不知道我要相信那個體重 尤其是有間歇性斷食關係
我發現原來自己的體重可以在幾個小時內差這麼多(下午2點到晚上12點)
腰圍也是變動很大(我都吸飽氣量)剛運動完最瘦89cm 剛吃飽變93cm 現在90cm
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那我要信那個？
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